مشاوره خانواده

به چه دلیل ما حتی بدون این که بدانیم به چه دلیل، از اشخاص اطراف مان کپی برداری و تقلید می کنیم، آیا تابحال متوجه شده اید که شما و دوستانتان همگی بطور مشابه صحبت می کنید؟ این اصلا تصادف نیست!

خشم و عصبانیت از آن دسته احساسات انسانی است که در صورت کنترل نکردن میتواند بسیار مخرب باشد. بعضی از افراد، دائم به علل گوناگون عصبانی میشوند و ناراحتی شان را به اطرافیان هم منتقل می کنند. در این مطلب، بعضی از عوامل خشم و عصبانیت را بررسی می کنیم. با ما همراه باشید.

قصه درمانی عملی اجتماعی و فرهنگی است که در آن ماجرای ها برای افراد گروه بیان می شود. در این شیوه درمانی اغلب با شیوه های نمایش گونه همراه است. قصه و ماجرای گویی در هر فرهنگ بعنوان ابزار سرگرمی، اموزش، حفظ فرهنگ و ارزش های اخلاقی است.

سروتونین یا هیدروکسی‌تریپتامین نوعی انتقال‌دهنده‌های عصبی از نوع مونوآمینه اسید بیوژنیک است. به لحاظ بیوشیمی از مشتقات تریپتوفان می‌باشد. سروتونین به‌طور اهم در دستگاه گوارش، پلاکتها و سیستم عصبی مرکزی حیوانات و همین‌طور انسان یافت شده‌است. این ماده نزد افکار عمومی به‌عنوان جاری‌کنندهٔ «احساس خوب» شناخته شده‌ است.

اندکی ترسیدن همیشه امری معمولی و طبیعی است. در واقع عامل ترس خودش به شما کمک می کند از خودتان دربرابر خطرات و آسیب ها مراقبت کنید، خطر را تشخیص بدهید و انتخاب های ایمن تری داشته باشید. ولی گاهی مواردی برای شما وحشت انگیز هستند که ترسیدن از آنها طبیعی نیست. به عنوان مثال ترس از سخنرانی در جمع یا ترس از پرواز و سفر با هواپیما.

اعتماد به نفس یک جور طرز فکر مثبت درباره خودتان و قابلیت هایتان است و درست همان موقعی که همه چیز به هم می ریزد، میتواند به فریادتان برسد و به شما کمک کند تا دربرابر سختی های تان قدرتمند باشید.

آلکسی تایمیا( alexithymia) یا نارسایی هیجانی نوعی ساختار شخصیتی است که ویژگی اصلی آن ناتوانی در تشخیص و نامگذاری احساسات خویش و افراد دیگر است و اغلب بعنوان جنبه ای از یک اختلال روانی ديگر شناخته می شود.

از قدیم گفته اند که از هرچه بترسید بر سرتان می آید. شاید ترس های روزانه، زندگی بعضی اشخاص را به جهنمی تبدیل نموده باشد که آن ها به هیچ وجه توان مبارزه با آنرا ندارند. راه هایی وجود دارد که میتوانند نگرانی های روزانه ی این دسته از اشخاص را کم نموده تا آن ها بتوانند بدون ترس به زندگی روزانه شان بپردازند.

آبراهام هَرولد مَزلو روانشناس انسان‌گرای آمریکایی بود. او امروزه برای نظریه «سلسله مراتب نیازهای انسانی» اش (هرم مزلو) شناخته شده‌است. مزلو همچنین به عنوان پدر روانشناسی انسان گرا شناخته می‌شود. او در سال ۱۹۵۴ کتاب «انگیزه و شخصیت» را دربارهٔ نظریه سلسله مراتب نیازها منتشر کرد.

خنده در حقیقت یک احساس و یک نوع بیان احساسی است و با استفاده بیشتر از آن در روابط عاطفی و نزدیک می توانیم احساس رضایت و خوشنودی بیشتری داشته باشیم. خنده و خندیدن برای لذت بردن از لحظات و اوقات خوش ضروری است. اما در مواقعی که شرایط باعث می شود ما احساس خوبی نداشته باشیم نقش خنده بسیار فوری تر می شود.

آمارهای جهانی نشان می‌دهد میزان ابتلای زنان به افسردگی تا دو برابر بیشتر از مردان است. خیلی فوری است که در مورد نشانگان و علائم افسردگی در زنان بدانید. از آن مهم‌تر، شناخت عواملی است که باعث افسردگی شما می‌شوند؛ بدین طریق قادر خواهید بود شرایط را تشخیص دهید، به بهترین و مؤثرترین نحو ممکن، افسردگی خود را درمان و از بروز دوباره‌ی آن پیشگیری کنید. 

راه و روش یادگیری از ارکان موفقیت هستند. از مواردی که ما با آن مواجه ایم، یادگیری می باشد. در این مقاله قصد آشنایی شما با راه و روش های یادگیری را داریم. 

نگرانی در مورد مشکلات مالی، فشار سنگین کارها، بزرگ کردن کودکان، فصل تمام نشدنی امتحانات و مشکلات دیگر در شما ایجاد استرس و اضطراب می‌کند؟ تنها شما نیستید که با علائم استرس و اضطراب در طول روز دست و پنجه نرم می‌کنید.این مطلب را تا انتها بخوانید و تلاش کنید در هر شرایطی که قرار داشتید، از این روش‌ها به عنوان راه‌های موثر برای کاهش استرس استفاده کنید.

در لغت: براخت یا آویژه یا اُبژه (به فرانسوی: objet) یک اصطلاح در فلسفه نوین است که معمولاً در برابر سوبژه(ذهن) به کار برده می‌شود. سوبژه مشاهده‌کننده و اُبژه آنچه که مشاهده می‌گردد. در ادامه بیشتر در مورد ابژه خواهیم گفت.

شما ممکن است گمان کنید که زبان اصلی شرکت یا مجموعه شما زبان فارسی است، ولی اشتباه می کنید. بیشترین زبانی که به آن زبان صحبت می‌شود، آنی نیست که با کمک آن صحبت می کنید.اولین زبانی که نیاز به یادگیری آن داریم زبان بدن است و شما نیاز دارید توجه بیشتری به آن بکنید.

هنگامی که در یک موقعیت استرس زا قرار می گیرید به تکنیک‌های آرامش بخشی همچون شمردن اعداد، آب خوردن، دور شدن از موقعیت و مواردی از این قبیل فکر می‌کنید، ولی مواردی نیز هستند که در این موقعیت نباید آن‌ها را انجام دهید، با آگاهی از این موارد می‌توانید کنترل بهتری بر شرایط و احساسات خود داشته و از بروز موقعیت‌های بدتر جلوگیری کنید.